Az Ashwagandha az utóbbi évek egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítője. De mit is tud, hogyan kell használni és mire figyelj oda, amikor terméket választasz? Most ezekre a kérdésekre kapsz gyors választ videónkban!
Miért is választják milliók az ashwagandhát?
Nem túlzás, hogy világszerte naponta milliók szedik az ashwagandhát. Indiában ez persze annyira nem is meglepő, hiszen ez az őshazája ennek a növénynek: az ajurvédikus orvoslásnak – vagyis India hagyományos, természetes orvostudományi rendszerének – egyik alappillére az ashwagandha immár több mint 5000 éve.
A tradicionális indiai gyógyászat szerint az ashwagandha fizikailag-szellemileg is erősítő és regeneráló szer. Gyengeség, kimerültség, stressz, szorongás és alvászavarok esetén is ajánlják, de használják afrodiziákumként és a termékenység támogatására is.
A modern szakirodalom az ashwagandhát az úgynevezett adaptogén gyógynövények közé sorolja. Az adaptogének lényege, hogy segíthetnek a szervezetnek jobban alkalmazkodni (azaz adaptálódni) a különféle stresszhelyzetekhez – legyen szó fizikai vagy pszichés stresszről. Az egyensúlyi állapot, más szóval homeosztázis állapotát segíthetik elő, egyes kutatások szerint.
Hogyan kell szedni az ashwagandhát a legjobb eredmény érdekében és milyen formában érdemes bevinni? Megtudhatod videónkból, sok más hasznos információval együtt!
