A fejfájás úgy és akkor érkezik, ahogy nem várnánk és vágja ketté terveinket, elképzeléseinket. Jó hír azonban az, hogy az esetek többségében a fejfájás hatékonyan enyhíthető, illetve egy kis tudatossággal már akár a kialakulása is megelőzhető. Ráadásul ehhez még gyógyszerek sem feltétlenül szükségesek, sokszor természetes módszerek is elegendőek. Cikkünk végén nézd meg videónkat is a fejfájás csillapítás hatékony, természetes módszereiről.
Mit értünk fejfájás alatt?
A fejfájás általánosságban a fej vagy a nyak területén jelentkező fájdalom vagy kellemetlen érzés. Intenzitása széles skálán mozoghat: az enyhe, tompa fájdalomtól az erős, lüktető fájdalomig. Emellett a fejfájás helye is változó lehet: megjelenhet a homlokon, halántékon, tarkón, a szemek körül, vagy akár az egész fejben.
Neurológiai szakemberek több mint 150 fajta fejfájást tartanak számon. Ezeket két fő kategóriába lehet sorolni:
- primer, vagyis elsődleges fejfájás: ilyenkor maga a fejfájás a betegség, a probléma, tehát a fejfájás nem egy másik betegség tünete.
- ezzel szemben a szekunder, vagyis másodlagos fejfájás mindig valamilyen más betegség tüneteként jelentkezik – például fejsérülés, fertőzés, szembetegség, érrendszeri problémák.
Laikusként persze nem kell a több mint 150-féle fejfájás jellemzőit ismernünk, már az is elég, ha a 2 leggyakoribbról tudunk: a tenziós és a migrénes fejfájásról. A tenziós fejfájás áll első helyen gyakoriság alapján: az összes fejfájásos eset nagyjából 80%-ában fordul elő, majd kb. 13%-kal követi a migrén.
A tenziós fejfájás általában kétoldali, nyomó vagy szorító (nem lüktető!), enyhe vagy közepes erősségű fejfájás, amely gyakran a homlok, halánték vagy tarkó környékén jelentkezik. A fájdalmat nem fokozza a mindennapos fizikai aktivitás. Legalább fél óráig, de akár napokig is eltarthat. Bármely életkorban jelentkezhet, de serdülő- és felnőttkorban leggyakoribb.
A migrénes fejfájás nagyon intenzív, féloldali, lüktető fájdalom, amely a halánték, homlok, szemek és nyak tájékon jelentkezik leggyakrabban. Rohamokban érkezik és változatos tünetek kísérik: émelygés, hányinger, hányás, erős fény- vagy hangérzékenység. Egy-egy alkalommal órákig, sőt akár napokig is elhúzódhat, miközben az intenzitása fokozódik. A panaszok fizikai aktivitás vagy éles hangok és erős fény hatására is fokozódhatnak.
Nézd meg videónkat is, melyben bemutatjuk, hogy milyen természetes hatóanyagok segíthetnek a fejfájás megelőzésében és kezelésében.
