A kortizol – közismertebb nevén „stresszhormon” – olyan a szervezetünkben, mint a túlbuzgó szomszéd. Jó, hogy segíteni akar, sokszor jól is jön, ha meg tudja szerelni a WIFI-t meg átvenni a futártól a csomagodat, de mikor a civilizáció összeomlására készülve nálad akarja tárolni a túlélő felszerelését, és téged is ki akar képezni dzsungelharcra, akkor kicsit sok tud lenni. Milyen hatással van a kortizol a szervezetre, és hogyan mérhető a kortizolszint? Videónkból kiderül!
Mi is az a kortizol?
A kortizol egy hormon, azon belül is a glükokortikoidok családjába tartozik. A glükokortikoidokat a mellékvesekéreg termeli. Ez a két vese felső csúcsán, sapkaszerűen elhelyezkedő szerv külső rétege, amely fontos hormonokat termel – a kortizol mellett például a stresszválaszban szintén fontos szerepet játszó adrenalint is.
A kortizolt gyakran „stresszhormonnak” is nevezik. Ez egy kicsit félrevezető, mert nemcsak a stresszhelyzetekben van szerepe, hanem számos más, elengedhetetlen élettani funkciója is van. Az emberi test csaknem minden szövetében megtalálhatóak a glükokortikoid receptorok, melyekre a kortizol rá tud csatlakozni. Ez azt jelenti, hogy csaknem minden szervrendszerre hatással van, beleértve az idegrendszert, immunrendszert, szív- és érrendszert, szaporító szervrendszert vagy az izom- és csontrendszert is.
A kortizol legfőbb hatásai
1. szabályozza a szervezet stresszválaszát
Amikor a szervezet stresszhatásnak van kitéve, a kortizolszint megemelkedik. Ez normál esetben egy rendkívül hasznos, a túléléshez elengedhetetlen testi reakció, ami „üss vagy fuss” néven is ismert. Szervezetünk felkészül a harcra vagy menekülésre. Ez az ősidőkben kialakult válaszreakció elődeink védelmét szolgálta, amikor útjukat egy hatalmas vadállat keresztezte és a túlélés érdekében a lehető leggyorsabban kellett reagálni.
A kortizol energiát ad, javítja a koncentrációt és agyműködést, megemeli a vérnyomást és a pulzust, fokozza az immunrendszer aktivitását, de ennek ára van, ugyanis nagyon sok energiát emészt fel ez a felfokozott állapot és a kortizol ideiglenesen elnyom bizonyos testi funkciókat, melyek nem az azonnali túlélést szolgálják, például az emésztést.
A kortizol többi hatását illetve, hogy mi számít normális kortizolszintnek, megtudhatod, ha megnézed videónkat a témában!
