Egy tipikus őszi-téli összetevőkből álló finomság - hideg változatban. Ha ízlett az almás pite smoothie, próbáld ki ezt a sütőtökös változatot is! Kiválóan alkalmas maradék sütőtök felhasználásra is (már ha valahol van ilyen :-O ;-) ).
Hozzávalók:
- 2 adag (44 gramm) vaníliás Vegan Prot3in Triplex fehérje
- 1,25 dl édesítetlen mandulatej
- 1,25 dl hidegen áztatott chai tea
- 125 gramm pürésített sütőtök
- ½ hámozott, fagyasztott banán
- 1 teáskanál vanília kivonat
- ½ teáskanál fahéj
- ½ teáskanál chai fűszerkeverék (fahéjból, csillagánizsból, gyömbérből, szerecsendióból – ez kiváltható ugyanennyi úgynevezett mézeskalács-fűszerkeverékkel is, amely tartalmazza mindezeket a fűszereket)
- 6 jégkocka
Elkészítés:
- Tedd az összetevőket (a jégkocka kivételével) egy turmixgépbe, majd turmixold, amíg teljesen sima nem lesz.
- Kóstold meg, és adj hozzá egy kis juharszirupot, ha édesebb smoothie-t szeretnél.
- Add hozzá a jégkockákat, és turmixold tovább, amíg a jégkockák teljesen össze nem törnek.
- Öntsd ki egy pohárba, díszítsd egy fahéjrúddal és szórd meg egy csipet fahéjjal.
- A tetejére tehetsz banánkarikákat, és szeletelt mandulát.
Recept és kép forrása:
eat-spin-run-repeat.com
