Körtés-zabpelyhes energiagolyó

Szerző: Növényi Fehérje | 2021. 05. 17.

Nyers vegán energiagolyó körtével és zabpehellyel. Adj hozzá növényi fehérjét és fogyaszd proteinszelet helyett! Könnyű és gyors vegán recept!

Nem tudsz mit kezdeni a túlérett körtével? Használd édesítésre, csak úgy, mint a túlérett banánt! Készíthetsz vele kekszet, gyümölcskenyeret, zabkását - vagy ezt az amarantos energiagolyót például!

Hozzávalók:

1 érett, puha körte
75 g zabpehely
50 g törökmogyoró
3 evőkanál amarant
2 evőkanál vaníliás Vegan Protein Triplex
2 evőkanál növényi szirup (vagy méz, ha fogyasztod)
pár csepp citromlé
fahéj, mézeskalács fűszer ízlés szerint
csipet só

Elkészítés:

Reszeld le a megpucolt körtét kis lyukú reszelőn. A zabpelyhet és a mogyorót aprítóban daráld finomra, majd add hozzá a körtét. Keverd jól össze, majd add hozzá a többi alkotóelemet is. Gyúrd át a tésztát, majd tedd a hűtőbe pihenni egy órára, hogy könnyebb legyen formázni. Végül gyúrj belőle falatnyi golyókat. Ha nem fogyasztod el mindet azonnal, akkor jól záródó dobozban a hűtőben másnapig eláll. Egészségedre!

További cikkek

Cikkek

Vegán fehérjés pizza pesto szósszal

Cikkek

Recept: tojás-és gluténmentes túrógombóc eperrel

Levesek

Spárgakrémleves borsó fehérjével

Cikkek

Recept: cukkinis lecsó quinoával

Cikkek

Mentás csoki shake

Cikkek

Guacamole rizs fehérjével recept

Jognyilatkozat

A netamin.hu oldalon található termékek minden esetben a vonatkozó jogszabályoknak megfelelő készítmények, melyek élettani hatással rendelkeznek, de nem minősülnek a 2005. évi XCV. Tv szerint gyógyszernek, betegség gyógyítására, megelőzésére nem alkalmazhatóak és nem alkalmasak. Az emberi szervezetre gyakorolt kedvező hatás szintén nem azonosítható a gyógyhatással. Minden esetben figyelmesen olvassa el a termék csomagolásán lévő, illetve a termékhez mellékelt tájékoztatót! Az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek, nem rendelkeznek gyógyhatással, nem alkalmasak betegségek kezelésére, sem megelőzésére. Az étrend-kiegészítő szedése nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Használatuk nem helyettesíti a gyógykezelést, illetve a szakszerű orvosi ellátást. Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl. A termékek kisgyermekektől elzárva tartandóak. Az oldalon szereplő információk nem a babalesz.hu állításai, hanem EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) által elfogadott, és az egyes termékekben felhasznált összetevőkről a tudományos, lektorált (peer reviewed) szakirodalomban elérhető, általánosan elfogadott tudományos megállapítások, mérési eredmények, illetve egészségre vonatkozó állítások.